Soluciones Zen

51 - ¿Como controlar la Ira?
tienes que controlar todas tus emociones bajo presiono, de lo contrario, no te relajaras y perderás tu capacidad para responder fácilmente y pensar con claridad- Si te lastimas y te enfadas y a tu vez deseas lastimar, no pensarás con la suficiente claridad, y perderás el control. Si tienes miedo, tu concentración estará en evitar que te hagan daño y no en el problema que tienes en tus manos. Si estas frustrado, también perderás el control.

51- El cuerpo cambia cuando está bajo presión: el tiempo de reacción se acelera, tienes mucha mas fuerza, te mueves mas rápido, las sensaciones de dolor disminuyen, Bajo presión tienes que lentificar, controlar tus movimientos y tus pensamientos.

52- Ten la actitud mental de " MUGA" la ausencia de la emoción de "estoy haciendo esto"

53- controle sus pensamientos a través de la concentración, sobre lo que tiene entre manos, en lo que es el resultado, no en lo que imagina que debe ser el resultado.
Cada uno se conoce y sabe sus reacciones, cuando cree que puede manejar su temperatura. Tenga el enfoque aquí y ahora y así tendrá el control. La linea fundamental es que Ud. debe creer en si mismo.

54- Bajo presión la respiración se entrecorta y el cuerpo se tensa, entonces Controle su respiración y relajase.

55- Relajación: visualice un hilo de plata que entra ininterrumpidamente a través de su nariz y fluye hacia abajo a lo largo de la columna vertebral, manteniéndolo debajo del ombligo durante unos segundos. Exhale 3/4 partes del aire suavemente por la boca relajada con un sonido ahhhh

56 la respiración controlada restablece la calma, la confianza y la fuerza.

57- Los mejores recursos estan dentro de uno mismo

Soluciones Zen

Continuo con la enseñanzas del libro de Chuck Norris.

41 - Trabaja en las áreas en las que flaqueas.
42- Si dedicas tiempo al fracaso pondrás al fracaso en tu subconciente, piensa en el éxito ,e imagínatelo a la perfección.
43- Si no tienes éxito para extraer de tí, sácalo de quienes lo tienen, visualízate en el lugar, haciendo lo que ellos hacen, toma su comportamiento, hazlo tuyo en el ojo de la mente y dentro de tu cuerpo.
44- No es la prueba, lo que importa, es lo que tú haces de ella.
45- Si no se tiene el éxito esperado es porque el obstáculo está dentro de Ud.mismo, no ponga excusas, no mire alrededor buscando a quien culpar, en lugar de eso compruebe los tres componentes de una actitud ganadora: TENACIDAD MENTAL - PREPARACIÓN PSICOLOGICA - Y CONDICION FISICA.
46- Haga positivos todos sus pensamientos subconcientes, con el tiempo los obstáculos desaparecerán.
47 -Aptenda a tratarse a sí mismo como de la manera que trataría a un extraño.con cortesía, abierto a la posibilidad de estar haciendo un amigo para toda la vida.
48 - Ud. puede estar realizando el sueño de su vida, pero solo sii se abre a sí mismo.
49- Nunca sabes cuando el encuentro con un extraño puede cambiar el curso de tu vida, si te apartas de tu propio camino.
50- SË fuerte, sin ceder ni quejarte.